Apple Watch Kullanarak Uyku Nasıl İzlenir?

Uyku-izleme-apple-watch

Sağlığınız ve günlük aktiviteleriniz için iyi bir gece uykusu hayatınızın her yönü için eksiksiz bir gerekliliktir. Uykunuzun kalitesini belirleyen pek çok etmen mevcuttur. Sadece uyumak bir yerde beden için yetersiz olabilir. Kesintisiz uyumak, hafif-ağır uyku olarak adlandırılan süreçlerden geçişlerde durumunuz uyku sağlığınız için oldukça önemlidir. Günümüzdeki uykunuzun durumunu izlemek oldukça kolaydır. Akıllı telefonlarla veya akıllı saatlerle ve sağlık kitleri ile kolaylıkla … Devamını oku…